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之前寫過我的一天作息
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我非常容易睡不好!!
只要小孩半夜一哭~~~~~
一旦被吵醒,
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我跟帕比一起床免不了一陣哈啾~
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🙋♀️有沒有人跟我一樣超級不愛喝白開水的?
🙋♀️🙋♀️更麻煩的是喝到咖啡因的飲料反而會睡不好??
小時候我都不知道自己對咖啡因這麼敏感,
是念大學時只要期中考、期末考完跟同學去唱KTV,
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看得出來我今年40歲了!!
我婆婆年底也到了65歲要領老人卡的年紀囉~~~
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生完老二後為了讓身體恢復敏感度,
我用的是最輕鬆168+低GI飲食來節制飲食~
方法其實很簡單,